Массаж кистей рук

В нашей библиотеке собраны учебники и руководства по массажу, рефлексотерапии, мануальной терапии, детскому массажу, ароматерапии, эротическому массажу. Случайные книги: Рука состоит из плеча, предплечья и кисти. Массаж кисти может быть просто местным массажем. Для этого не нужно ни раздеваться, ни делать соответствующих приготовлений. А благодаря тому, что на кисти имеется много точек с рефлекторными клетками, эффект от этого массажа благотворным образом скажется на самочувствии человека, независимо от его возраста. Мышцы рук в течение дня испытывают большие нагрузки, здесь накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает либо в шею, либо в плечо. Массаж и потягивание рук снимает все эти неприятные ощущения, Перед началом массажа приподнимите руку и слегка массаж кистей рук, это поможет расслабить мышцы. Дельтовидная, двухглавая и трехглавая мышцы Эти мышцы работают в верхней части руки и так же. Локоть Во время массажа тщательно разомните ткани вокруг локтевого сгиба. Некоторые люди могут испытывать беспокойство от такой процедуры. Вам придется это учитывать. Запястные и пястные кости Киста человека состоит из восьми костей запястья, пята пястных костей и четырнадцати фаланг пальцев руки. Массаж тыльной стороны ладони, между сухожилиями пальцев, способствует быстрой релаксации. Здесь также находится много нажимных массаж кистей рук. Мышцы кисти В этих мышцах, а особенно в мышцах большого пальца порой накапливается чрезмерное напряжение, вызванное их активной работой. Глубокий и энергичный массаж ладони всегда приносит приятные ощущения и хорошо успокаивает нервную систему Запястье Массируя и потягивая запястье, старайтесь не прилагать особо больших усилий. Высвободите из-под полотенца правую руку партнера. Возьмитесь за кисть своими руками, справа и слева, при этом большие пальцы должны находиться сверху на кисти. Разводите пальцы, растягивая кисть движением поперек, массаж кистей рук затем сводите пальцы. Переведите руки к запястью массируемого: большие пальцы сверху остальные подведены под ладонь. Большими пальцами промассируйтс сверху область запястья. Движения легкие, круговые 3. Правой рукой полностью обхватите запястье. Большой палец должен быть внизу, а остальные сверху. Согните руку и поставьте на локоть так, чтобы она образовала прямой угол с плечом. Пригните кисть и своей левой рукой мягко надавите на нее. Затем потяните кисть на себя. Продолжая сжимать запястье правой рукой, левой рукой мягко отогните всю кисть назад 5. Опустите руку и разверните ее ладонью вверх. Небольшими круговыми движениями массаж кистей рук пальцев промассируйте внутреннюю сторону запястья. Постепенно спускайтесь вниз к основаниям большого пальца и мизинца. Мизинец вашей правой руки просуньте между мизинцем и безымянным массаж кистей рук руки партнера, а мизинец вашей левой руки -между большим и указательным пальцем. Ваши большие пальцы лежат на середине ладони партнера, остальные поддерживают ее снизу Массирующими движениями разведите большие пальцы, одновременно надавливая пальцами, подведенными под кисть. Затем промассируйте всю поверхность ладони небольшими круговыми движениями больших пальцев. Переверните кисть массаж кистей рук стороной вверх массаж кистей рук держите ее за запястье левой рукой. Возьмитесь правой рукой за ладонь и большим пальцем сверху а указательным снизу поочередно нащупайте все пястные кости ладони и пространство между ними. Таким образом промассируйте все массаж кистей рук с тыльной стороны массаж кистей рук. Если нужно, работайте то одной, то другой рукой поочередно. Своей левой рукой продолжайте держать запястье, а большим и указательным пальцами правой руки захватите мизинец с боков и мягким оттягивающим движением прогладьте его до самого ногтя. Теперь захватите мизинец сверху массаж кистей рук снизу и сделайте то же самое. Поочередно обработайте таким способом каждый палец. Если хотите, работайте то одной, то другой рукой поочередно. Янв 18 2016 - 01:41 Янв 8 2016 - 20:44 Янв 4 2016 - 22:04 Дек 27 2015 - 17:33 Дек 12 2015 - 15:51 Дек 10 2015 массаж кистей рук 00:03 Будьте в курсе наших обновлений и новостей! Темы рассылок: Новости сайта Анонс семинаров Курсы массажа Статьи о массаже.

См. также