Норма потребления меда в сутки

Врачи рекомендуют ежедневную порцию меда для взрослого человека 60-100 г лучше употреблять его в несколько приемов. Для детей суточная доза должна быть уменьшена в 2 раза. Мед лучше принимать за 1-1,5 ч до еды. Наиболее полезно употреблять мед с теплой кипяченой водой, а также с чаем, молоком, т. Регулярное потребление меда в течение 1-2 месяцев способствует улучшению самочувствия, аппетита, сна, повышению числа эритроцитов и содержания гемоглобина в крови. В период выздоровления больным дают мед с настоем шиповника, соками ягод в качестве профилактического и лечебного средства. Рекомендуемое количество меда в сутки составляет примерно 100 гр. Норма потребления меда в сутки, которые интенсивно занимаются спортом, могут употреблять до 200 гр. Мёд полезный и коварный одновременно!! Его нельзя запивать горячим! Я сьедаю пару чайных ложек утром. Или с утра просто могу ложку взять в рот и запить стаканом норма потребления меда в сутки кипятка! Вечером тоже не более одной чайной ложки. Если на ночь сьем больше. Чайная ложка в день с утра натощак для подпитки организма полезными веществами. Этого достаточно Мед тяжелая пища. Не рекомендуется с хлебом и маслом. В больших кол-вах может вызвать аллергию, если есть склонность. Кроме аллергии - можно заработать диабет, если есть много мёда. У моего свёкра так было.

См. также