Овсяное печенье дюкан

Душевные чаепития с вазочкой любимого печенья без ущерба для фигуры — фантастическая овсяное печенье дюкан Возможно и такое, если вы сидите на «Дюкане», а овсяное диетическое печенье приготовлено по его рецепту или с некоторыми дозволенными вариациями. Классическое диетическое овсяное печенье по Дюкану Как приготовить: Яйцо. Отруби обязательно овсяные — дневная норма I этап — 1ст. Чуть соли и сахарозаменителя. Обезжиренный белый йогурт — в равных частях с отрубями. Такой «спартанский» овсяное печенье дюкан позволяет затратить на подготовку и приготовление печенья минимум времени. Запекается печенье по Дюкану в духовке всего четверть часа и служит десертом начиная с первого этапа диеты. Помогает контролировать дневную норму отрубей. Рецепт «Диетические овсяные галеты без муки» Вариация предыдущего рецепта по Дюкану в домашних условиях, также без муки и кефира, но с добавлением 3 ст. Весь остальной состав и техника приготовления идентичны. Если хотите, чтобы диетическое печенье получилось однородным по консистенции, подключайте к работе блендер, перемалывая отруби в муку. Для печенья «грубого помола» все компоненты смешиваются по старинке вручную. Этот десерт можно вводить в свое меню уже со второго этапа диеты Дюкана. Рецепт домашнего печенья Мука из 2 ст. Обезжиренный зерненый творог — 300 г. Порошковое молоко жирность — 0% — 3 ст. Обезжиренное жидкое молоко — 50 овсяное печенье дюкан. Половина пакетика сухих дрожжей. «Сахзам» и ароматизаторы по вкусу. Опара — в теплое молоко на 10 минут засыпаются дрожжи с сахарозаменителем. В отдельной миске смешиваются все прочие овсяное печенье дюкан подмешивается опара. Полученная смесь подходит полчаса в тепле. Затем выкладывается на противень и отправляется в духовку 180° на 15 минут. Внимание — соблюдайте дистанцию 10 см между печенюшками — они поднимаются. Банановое диетическое овсяное печенье Этот рецепт по Дюкану станет доступным лишь овсяное печенье дюкан последнем этапе диеты овсяное печенье дюкан долгое время нельзя, а бананы — вообще, «табу» или в те самые редкие дни, когда разрешается «оторваться» и устроить себе праздник живота. Отруби — обязательно овсяные, по возможности пшеничные — 2 плюс 1ст. Порошковое молоко с 0%-м содержанием жира — 2 ст. Жидкое молоко до 2% жирности. «Сахарный» аналог — можно уменьшить стандартную дозу, а то и вовсе не класть — банан придает сладость. Как приготовить: Часть отрубей перемелите в муку, а часть оставьте крупным помолом. Яйцо отдельно взбейте в пену. Банан разотрите с жидким молоком овсяное печенье дюкан пюреобразного состояния можно блендером. Смешайте все ингредиенты и ложкой можно мокрыми руками порционно выложите тесто на противень, смазанный «позволенными» каплями масла. Каждую печеньку сверху можно чуть-чуть приплюснуть. Печенье из творога и овсяных отрубей по Дюкану Качественный состав теста: Основа теста — овсяные 2 ст. Порошковое молоко можно соевое, но обязательно обезжиренное — 3 ст. Обезжиренный овсяное печенье дюкан подойдет и зерненый, и мягкий — 3 ст. Сахарозаменитель — по вкусу. Особенности приготовления Алгоритм действий по подготовке теста к выпечке стандартный. Только один нюанс — консистенция теста с творогом немного жидковата. Чтобы избежать неровных «рваных» краев печенюшек, можно в качестве противня использовать силиконовые формочки для кексов. Диетическое овсяное печенье на кефире Чтобы приготовить, вам понадобится: Овсяная мука из отрубей — 6 ст. Пшеничные отруби — ст. Порошковое молоко можно соевое обезжиренное — 2 ст. Кефир питьевой йогурт с жирностью 0-1,5% — овсяное печенье дюкан 100 г. Сахарный аналог — 5 таблеток. Ароматизаторы ванилин, корица — по вкусу. Как приготовить: Прекрасный вариант печения на кефире и овсяных хлопьев. Все сухие компоненты смешать, яйцо с «сахаром» взбить и ввести в полученную сухую смесь. В конце добавить кефир, который в этом рецепте выполняет роль «разрыхлителя» и позволяет печенюшкам подняться в духовке. Печенье выкладывается на пергаментную бумагу ложкой и овсяное печенье дюкан в духовку 170° на 15 минут. Любое использование материалов, размещенных на сайте возможно только с письменного разрешения овсяное печенье дюкан. Копирование авторских рецептов запрещено.

См. также