Рацион питания кормящей матери новорожденного

Валентина Белина Акушер-гинеколог, врач высшей категории, зав. Это особенно важно в первые месяцы лактации, когда объем молока может достигать одного литра и более. По мере увеличения в рационе младенца доли прикорма что происходит на 5—6-м месяцах жизни и позднее объем необходимого ему женского молока снижается и, соответственно, уменьшается потребность матери в дополнительных количествах энергии и пищевых веществ. Принцип первый — разнообразие Питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо, чтобы ее рацион включал все основные группы продуктов: мясо и рыбу, молоко и молочные продукты; яйца; хлеб и хлебобулочные изделия, крупы, макаронные изделия; растительные масла; сливочное масло; овощи, фрукты, ягоды, плодоовощные соки; сахар и кондитерские изделия. Мясо предпочтительно использовать различных видов: нежирные сорта свинины, язык, белое мясо птицы лучше отварное или в виде тефтелей и фрикаделек. Рекомендуются нежирные сорта рыбы судак, карп, треска, хек и др. Увеличить количество белка в рационе можно с помощью творога и сыра. Молоко и молочные продукты следует употреблять в термически обработанном виде: сырники, творожную запеканку, сгущенное концентрированное молоко без сахара. Цельное коровье молоко, избыток которого в рационе рацион питания кормящей матери новорожденного может вызывать у грудничков аллергические реакции, желательно частично заменять различными кисломолочными продуктами кефиром, йогуртом, ряженкой и др. Лучше чередовать молоко и кисломолочные продукты. Очень важно, чтобы рацион кормящей матери содержал достаточно пищевых волокон, стимулирующих двигательную активность кишечника. С этой целью ежедневное меню должно включать значительное количество не менее 400 г свежих или подвергнутых тепловой обработке овощей морковь, свеклу, кабачки, тыкву и др. При этом не рекомендуется употреблять в пищу тропические фрукты за исключением бананов и фрукты, окрашенные в оранжевый и красный цвета. Пищевыми волокнами богаты также пшенная, гречневая и овсяная крупы каши лучше чередоватьхлеб грубого помола и особенно сухофрукты чернослив, курага. Суточный рацион кормящих женщин должен содержать 25 г сливочного масла, 15 г растительных масел подсолнечного, кукурузного, соевого, оливкового. Сахар и кондитерские изделия лучше — зефир, пастилу, мармелад, нежирные торты и пирожные следует есть в ограниченном количестве, поскольку они обладают аллергенным действием и способствуют отложению жира в организме. Принцип второй - безопасность Рацион кормящей женщины должен обеспечивать абсолютную безопасность молока и отсутствие в нем целого ряда веществ, способных оказать неблагоприятное влияние на органы желудочно-кишечного тракта, а также на другие органы и системы младенцев. Так, пища кормящей мамы не должна содержать ингредиентов, способных вызвать аллергию или усиление бродильных процессов в желудочно-кишечном тракте малыша. В связи с этим необходимо ограничить употребление продуктов, содержащих значительные количества экстрактивных веществ, эфирных масел и соли: мясных и рыбных бульонов, лука, чеснока, закусочных консервов, солений, маринадов, соленой и копченой рыбы, колбасных изделий. Нежелательно употребление пищи, вызывающей брожение в кишечнике и тем самым — нарушение функции желудочно-кишечного тракта: винограда, больших количеств сахара и кондитерских изделий, сладких творожных паст и сырков, сладких безалкогольных напитков, сладких каш и других продуктов, содержащих большое количество сахара. Необходимо также изъять из рациона продукты с высокой сенсибилизирующей аллергизирующей активностью: шоколад, какао, арахис, крабы, креветки, раки, а рацион питания кормящей матери новорожденного любые продукты, которые в прошлом вызывали у женщин явления пищевой непереносимости. Следует избегать употребления мяса молодых животных и птиц, т. По этим же соображениям следует ограничить или даже исключить употребление яиц, цитрусовых, клубники, томатов. Обеспечить кормящих женщин всеми необходимыми пищевыми веществами, и в первую очередь — белком, витаминами и минералами, помогут специализированные продукты рацион питания кормящей матери новорожденного «Фемилак», «Олимпик», «Энфамама», «Думил Мама Плюс». Они изготовлены на основе молока, к которому добавляют растительные масла, важнейшие витамины, минеральные соли и микроэлементы. Женщинам с гипогалактией недостаточной выработкой молока целесообразно включать в рацион специализированный продукт питания для кормящих матерей «Млечный путь», содержащий специализированную добавку, стимулирующую лактацию экстракт травы галего. Принцип третий — правильный питьевой режим Чрезвычайно важным для поддержания полноценной лактации является питьевой режим кормящей матери. Она должна выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1000 мл жидкости в виде чая, молока, соков, напитков и др. Следует отметить, что нельзя сразу после родов вводить в рацион кормящей мамы большие количества жидкости. Так, до начала лактации, в период выработки молозива, количество употребляемой жидкости включая первые блюда, фрукты и овощи должно ограничиваться 1000 мл. В противном случае с началом лактации, которое приходится в среднем на 2—4-е сутки после родов, количество молока может быть избыточным, что затруднит его отделение; в результате может развиться лактостаз. Исходя из данных рекомендаций, сотрудники медицинских учреждений составляют перечень продуктов, которые можно принести родильнице в послеродовое отделение. Так что не следует воспринимать «в штыки» какие-либо запреты, с которыми может столкнуться молодой рацион питания кормящей матери новорожденного при попытке передать жене кисть винограда или пирожное с кремом, ведь обязательным рацион питания кормящей матери новорожденного рациона молодой мамы является безопасность продуктов для малыша. Следует упомянуть, что рацион питания кормящей матери новорожденного грудного молока лишь отчасти зависит от состава употребляемой пищи. Например, количество белка в грудном молоке не зависит от количества рацион питания кормящей матери новорожденного в питании женщины, но количество жиров, витаминов и минеральных веществ напрямую связано с количеством этих веществ в рационе. Однако необходимые вещества даже в случае их дефицита поступают в молоко, при этом запасы их в организме матери истощаются. Примерное меню кормящей мамы День 1 6. Завтрак: каша рисовая молочная, хлеб с маслом и сыром, чай. Второй завтрак: яблоко, чай. Обед: салат из рацион питания кормящей матери новорожденного, клюквы и кураги с растительным маслом, щи из свежей капусты, запеканка картофельная с тушеным мясом, компот из сухофруктов, хлеб. Полдник: яблочный сок, 1 печенье сухарик. Ужин: салат из огурцов и зелени с растительным маслом, рыба отварная в молочном соусе с овощным рагу, чай с молоком, хлеб. Shutterstock Теги: Читайте также: Вы знаете, а у меня рацион питания кормящей матери новорожденного так и не пришло, мы сразу на ИВ. Вообще, я всегда выполняла все рекомендации моего врача и во время беременности придерживалась и диеты и правильного питания, следила за набором веса и т. А поесть люблю Так вот, когда родился малыш и я поняла, что грудью мне не кормить… Девочки, когда нас выписали из роддома, первое что я сделала это побежала в мясную лавку… Вообщем, гулять так гулять Конечно делать так не надо, даже если вы не кормите, потому что для организма, который в течении 9 месяцев был на правильном питании это удар под дых Я, тоже пила и пью до сих пор нуппи эма! Сначала в качестве дополнительного питания пила нестеле Мама, рацион питания кормящей матери новорожденного как-то не впечатлилась. Но это статья это конечно бред, какой-то! Я иногда как прочитаю что-нибудь особенно советы по питанию и вроде люди умные пишут, а хочется всегда спросить… Вы сами то так питались, голубушки … 19 октября 2015 21:06 нда, чудеса какие-то, а не статья. Все детки разные и организмы у всех разные! Что подходитодному ребенку, может абсолютно не подходить другому! Я ела абсолютно все с первых дней жизни ребенка, но только в обработанном виде, то есть в приготовленном, в основном в вареном или тушоном виде, жареное стараюсь по сей день не есть нам сегодня рацион питания кормящей матери новорожденного месяцев. Поэтому не мучайте ни себя, ни ребенка. Ему сейчас очень нужны витамины, а вы ребенка их лешаете, о каком здоровье потом может идти речь? Бробуйте все по чуть и смотрите на реакцию. У меня мальчик и у нас за все время проблемы с животиком максимум раз 7 были, хотя говорят, что мальчики более склонны к коликам, чем девочки. Всем добра и здоровых детишек не бойтесь пробовать малышам нужны витамины 16 мая 2015 13:59 Девочки, продукты которые здесь указаны рацион питания кормящей матери новорожденного питания при гв - это конечно один вопрос все индивидуальнои рацион питания кормящей матери новорожденного рисковать при первых месяцах жизни крохи - смело. Но меня другое "улыбнуло", когда это все готовить? Я успевала на первых месяцах закидывать все в пароварку и мудьтиварку, а здесь почти ресторанное меню с разнообразием на целый день: 14 мая 2015 23:43 Интересно кто разработал это меню, наверняка мужчина, вот провел бы пару бессоных ночей с жуткими коликами ребенкакогда ничего не можешь сделать ребенку. Что за бред ограничивать себя, а рацион питания кормящей матери новорожденного витамины возмутся, если все запрещено. Нельзя есть только кандитерские продукты, шоколад и все такое, а все остальное МОЖНО!!! Перепечатка, частичное или полное использование статей в открытых рацион питания кормящей матери новорожденного запрещены без соответствующего разрешения издателя. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Редакция не несет ответственности за содержание материалов, опубликованных на правах рекламы.

См. также