Советы беременным в 3 триместре

Еще немного, и беременность подойдет к концу. Очень скоро молодой маме предстоит взять на руки и прижать к себе родное существо. А до этого ей нужно научиться чувствовать, понимать и слышать своего ребеночка, пока они еще — одно целое. Мы расскажем про 3 триместр беременности, чтобы будущая мать была во всеоружии. Мама с малюткой уже могут общаться на одном языке, а сам ребенок способен не только слышать, но и различать звуки, особенно низкого тона. Если голос папы низок, как у большинства мужчин, советы беременным в 3 триместре вправе пообщаться с малышом. Спокойно, ласково рассказать сказку или спеть песенку — самое оно. По мнению психологов, басистый голос более стабилен, чем высокий. Поэтому после родов часто именно отцу удается моментально успокоить малыша, просто ласково к советы беременным в 3 триместре обращаясь. Когда начинается 3 триместр беременности? Сейчас заканчивает свое формирование кора головного мозга, развивается обмен веществ, крошечный организм вырабатывает гормоны роста, а также щитовидки и надпочечников, поджелудочной. В данный момент малютка начинает интересоваться миром, различая некоторые запахи и реагируя на вкусы. Он зависит от маминых эмоций: чувствует опасность, когда у той колотится сердце и успокаивается, когда пульс возвращается в привычный ритм. Для крохи нужно создать максимум комфорта. Во-первых, нужно больше гулять на свежем воздухе, при этом контролировать свое дыхание, его ритм и глубину. Следующий месяц — восьмой. Ребенок принимает окончательное положение — в основном головой вниз, а спиной влево. В развитии больше всего преобладает головной мозг, накапливается жирок, вследствие чего кожа разглаживается. Организм матери тоже приходит в боевую готовность. Вырабатывается релаксин — гормон, способствующий растяжению тазового кольца. А это предохраняет малыша от травм во время родов и облегчает сами роды. Девятый месяц — самый сложный. Походка утяжеляется из-за опустившегося животаможет возникнуть боль в спине. Такие органы, как печень, желудок и кишечник работают в стесненных условиях. Очень важно не допускать чувства голода. При этом нельзя переедать и смешивать продукты, которые не совмещаются, чтобы кишечник не загрязнялся. Кушать нужно маленькими порциями, но часто, как, в принципе, и в обычной жизни. Вот и подошел 3 триместр беременности, а с ним и вся беременность к концу. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, когда, например, отсутствует свободное место в роддоме или персонал занят, нужно заранее выбрать место, познакомиться с врачом и обсудить с ним условия. В подготовку также входят обучение технике дыхания избавление от страха. Первому можно научиться по специальным фильмам, а вот от нужно избавиться, дабы не осложнять их блокированием схваток или закрытой шейкой матки. Роды у всех разные, но мама у ребенка одна. И именно она в самые первые послеродовые минуты должна дать младенцу почувствовать, что ее любовь с ним, как и раньше. Диета для беременных 3 триместр 1. Если у беременнойнужно ограничить потребление воды до 1 литра в сутки раньше требовалось 1,5 — 2 л. Соль задерживает воду, чтобы избавиться советы беременным в 3 триместре лишней жидкости, нужно советы беременным в 3 триместре нее отказаться. Что касается белковой пищи — мясо и рыбу желательно варить и тушить, а вот бульоны из них готовить не стоит, дабы дополнительно не нагружать печень. Супчик можно приготовить и на овощном бульоне. Исключаем животные жиры если этого еще не сделали. Советы беременным в 3 триместре, что можете себе позволить — сливочное масло. Готовим и заправляем салаты растительным или оливковым маслом. На последнем месяце нужно жестко себя контролировать — отказаться от сладкого, мучного и жирного, чтобы подтопить жирок у малютки и облегчить тем самым роды. Перед родами питание имеет свои нюансы, для этого написана отдельная. Похожие записи В этой небольшой статье я затрону такую тему, как шевеление плода во время беременности, а именно — почему советы беременным в 3 триместре происходит. Домашние животные есть почти в каждом доме, будь то коты, собаки, попугайчики или тараканы. Живут они себе и не подозревают. Наверное, каждая мама надеется сдать свой первый экзамен по шкале Апгар на отлично. Что означают эти оценки? Добавить комментарий Ваш e-mail не будет опубликован.

См. также